Investera i ditt framtida jag!

1. Personlig träning

Jag hjälper dig att bygga en stark, frisk och uthållig kropp för vardagen och livet – helt utan krav på krångliga lyft eller extrem träning. Mitt mål är att inte bara träna dig, utan också utbilda dig så att du förstår varför vi gör varje övning.

Det här kan jag erbjuda dig:

• Nybörjarträning & Anpassning: Vi startar precis där du är idag, helt utan stress eller press. Detta passar även perfekt för dig som behöver anpassa träningen efter tidigare skador eller rygg- och ledproblem.

• Teknikcoaching: Jag visar dig övningarna steg för steg i en trygg miljö, så att du känner dig säker på gymmet och vet exakt hur du ska göra.

• Smart planering: Vi lägger upp ett realistiskt träningsschema som du faktiskt hinner med och vill följa i din vardag.

• Kondition & uthållighet: Förbereder du dig inför ett löplopp, en längdskidtävling eller en vandringsresa? Jag bygger skräddarsydda program som kombinerar styrka och uthållighet för dina specifika mål.

• Kostråd: Praktiskt stöd för viktnedgång eller muskeluppbyggnad. Vi tittar på vilken kost som stöttar din träning och ger dig rätt energi för att orka hela dagen.

​​

Är du ny kund hos mig?
Då är mitt ”Kickstart”-paket ett perfekt erbjudande att börja med! Då träffas vi 3 gånger i gymmet för gemensamma träningspass. Vill du sedan fortsätta din resa finns det flera flexibla upplägg att välja mellan.

​

När du köper ett paket om 3 tillfällen eller mer ingår alltid ett personligt träningsprogram samt tillgång till appen Nutrition Data där dina övningar finns beskrivet både med text, bilder och filmer.